Les deux derniers ateliers de Vivien Mazet, praticien en médecine chinoise et rêve éveillé, au fournil, nous ont apporté des conseils concrets pour prendre soin de soi.
1) respecter notre corps en recherchant les éléments de la nature qui le nourrit (ex : eau et fluidité, bois et action, terre et douceur, montagne et structure), en soignant ses articulations (massage), son alimentation suivant la saison et les vrais besoins du corps et en gérant nos émotions.
2) les émotions, réactions à des pensées, se répercutent sur nos organes : colère sur le foie, peur sur les reins, anxiété sur la rate, la joie sur le coeur, la tristesse sur les poumons. Surtout si l'on ne fait rien pour les libérer, au bout de quelques jours elles s'incrustent dans notre corps et provoquent des déséquilibres. La solution : les reconnaître, les accueillir et les ressentir, sans jugement ni impatience !
3) en prenant conscience de la puissance de notre mental, observons nos pensées et nos croyances sans s'identifier à elles. On peut dire que la santé du corps et de l'esprit en médecine chinoise passe par l'attitude d'être sans attente dans l'instant présent.
4) Le rêve éveillé est une technique de libération efficace. Vivien nous a conduit à chaque séance à la rencontre de nos besoins, de notre émotion dominante et des messages que chacune nous adresse.
